natursekken.no blir drifta av Nasjonalt senter for naturfag i opplæringa
Kontakt oss: natursekken@naturfagsenteret.no Ansvarleg redaktør: Merethe Frøyland
Personvernerklæring
Tilgjengelegheitserklæring
Nettsted
Kostholdsplanleggeren
Kostholdsplanleggeren
- Utgiver: Helsedirektoratet og Mattilsynet
-
Nettsted:
https:/
/ www. kostholdsplanleggeren. no/
Kostholdsplanleggeren er et gratis kostberegningsprogram der du kan beregne summen av næringsinnhold i registrerte matvarer og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av energi og næringsstoffer.
Kostholdsplanleggeren er beregnet til bruk i faget «Mat og helse» i grunnskolen, undervisning for helsefag på videregående og ernærings- og helsefag i høyere utdanning, kostholdsopplæring, ernæringsveiledning og for alle som ønsker å vurdere og planlegge eget kosthold.
Datagrunnlag i Kostholdsplanleggeren kommer fra:
- Matvaretabellen
- Mål og vekt for matvarer
- Norske anbefalinger for kosthold og fysisk aktivitet
Du kan også legge inn dine egne matvarer og andre næringsstoffer.
Kostholdsplanleggeren oppdateres med data fra Matvaretabellen en gang i året. Kostholdplanleggeren samfinansieres av Mattilsynet og Helsedirektoratet.
